Faire la clarté dans sa vie et ses projets
#1 Ou comment se définir un GPS personnel
Hello !
C'est partiii pour l'aventure avec cette édition #1 de L'impulsion ! 🎉Vous faites partie des 22 premiers lecteurs de cette newsletter. Sincèrement, merci !
Plan
1) Bienvenue !
2) La clarté
3) Combattre le flou mental
4) Redonner du sens au quotidien
5) Résumé et auto-coaching
Bienvenue !
Je n'allais quand même pas commencer cette toute première newsletter sans un petit mot personnel !
Déjà, merci de vous être inscrit à cette newsletter. Comme dirait France Gall, c'est peut-être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire beaucoup !
Cette newsletter est le point d'entrée de l'ensemble de mon contenu. Vous serez informés ici en priorité des projets à venir. Et croyez-moi, le meilleur est à venir. J'ai encore tellement de choses à vous partager, ça va être une chouette aventure et je suis ravi que vous soyez de la partie !
J'espère que cette newsletter vous inspirera, ne serait-ce qu'une phrase ou un mot. Encore une fois, mon but est simple : vous aider à performer sans sacrifier votre bien-être !
Merci d'être là ! Et bonne lecture :)
La clarté
Aujourd'hui et pour entamer cette belle série de newsletters, je vous propose de parler de clarté. C'est pour moi un concept clé pour performer et avancer vers vos objectifs.
Commençons par une définition. Selon le dictionnaire, la clarté signifie limpidité et transparence et c'est exactement cela que je vous propose de découvrir aujourd'hui. Comment trouver plus de limpidité dans sa vie et ses projets ?
Car quand tout est limpide et clair, il n'y a plus d'obstacles ni de freins, il n'y a qu'une seule direction. Toutes les décisions sont plus faciles à prendre et les opportunités sont plus faciles à saisir. À l'image d'une étendue d'eau, il est plus facile de s'y aventurer quand celle-ci est limpide et transparente que vaseuse et boueuse.
Voici quelques conseils pour atteindre ou du moins s'approcher de cette clarté, tant convoitée !
Combattre le flou mental
L'obstacle principal de la clarté est le flou. C'est un brouillard épais qui entrave notre vision et notre mouvement. Il nous paralyse et bien souvent, nous empêche de voir clair.
Ce flou est souvent la conséquence de l'un des 3 points ci-dessous :
1) Le manque d'énergie
Après une longue journée ou une période intense, il y a fort à parier pour que le ciel soit plutôt couvert. La fatigue mentale nous empêche d'établir la clarté et à l'inverse, elle favorise des décisions rapides et faciles, souvent en désaccord avec nos objectifs.
> Favorisez les basiques : sport, alimentation et sommeil. Vous serez mieux armés pour décider.
2) Le sentiment de surplace
Chez l'être humain, le bonheur est intimement lié à son sentiment de progression. Lorsque nous progressons, nous sommes heureux et nous avons envie de grimper vers de nouveaux sommets. À l'inverse, lorsque nous stagnons et que nous régressons, tout s'embrouille car nous devenons frustrés, et les émotions négatives ne nous aident pas à y voir plus clair.
> Visez la progression quotidienne, même minime. Chacun de vos pas compte :)
3) La comparaison toxique avec les autres
C'est la conséquence directe du point précédent. Lorsque nous n'avançons pas, nous avons la fâcheuse tendance à nous comparer négativement aux autres. Les réseaux sociaux sont d'ailleurs un véritable piège pour cela.
C'est un cercle vicieux car :
- On regarde la vie des autres
- On a l'impression que tout est limpide pour eux
- On se sabote car on ressent que ce n'est pas le cas pour nous
> "Soyez vous-même, les autres sont déjà pris". Chacun suit sa propre route, vous n'êtes pas la vie ni l'avis des autres. Concentrez-vous sur votre parcours :)
Redonner du sens au quotidien
La société et les réseaux sociaux nous invitent en permanence à s'intéresser à la nouvelle tendance ou à la dernière information du moment. Bref, à autre chose qu'à nous-mêmes et notre vie.
Ce bruit ambiant nous distrait de ce qui est important à nos yeux et de ce qui donne du sens au quotidien. Au final, nous en oublions notre raison profonde, celle qui nous incite à nous lever le matin pour entamer notre journée. En bref, on se perd.
Pour lutter contre cette tyrannie, je vous propose une question simple, mais puissante, à vous poser à chaque occasion :
“Quel résultat je veux vraiment ? Et pourquoi je le veux ?"
Comme Franck Nicolas aime bien le citer dans ses vidéos, nous savons tous les jours où nous allons emmener notre corps, mais où allons nous emmener notre tête ?
Et cette question puissante, qu'il m'a enseignée, a tout changé pour moi. Elle nous aide justement à mettre l'emphase sur ce qui compte vraiment pour nous pour retrouver du sens au quotidien.
Résumé et auto-coaching
J'aime bien finir par un résumé de ce que l'on s'est dit pour que vous puissiez repartir avec l'essentiel des clés que nous avons abordées.
Pour trouver ou retrouver la clarté :
- Augmentez votre niveau d'énergie pour prendre de meilleures décisions
- Concentrez-vous sur votre parcours et votre progression, un pas à la fois
- Posez-vous la question puissante : "Quel résultat je veux vraiment ? Et pourquoi je le veux ?" pour chaque situation de votre vie (réunion, journée, projet etc...)
Je conclurai par quelques questions d'auto-coaching pratico-pratiques qui nous donnent une clarté à plus long terme :
1) Qui suis-je ?
2) Où suis-je aujourd'hui ?
3) Où est-ce que je veux aller ?
4) Qu'est-ce que je veux, vraiment ?
5) Pourquoi est-ce important pour moi ?
6) Quelle est ma vision de vie à 5 ans, 10 ans, 20 ans ?
Je vous invite à reprendre régulièrement ces questions. Elles représentent une véritable boussole pour moi. Pas de pression cependant, vous n'êtes pas obligé d'avoir toutes les réponses. Plus vous allez faire l'exercice, et plus tout deviendra clair.
Enfin, gardez à l'esprit que les réponses à ces questions ne sont jamais figées. Elles évoluent au fil du temps et c'est pourquoi je vous invite à les revisiter dans 6 mois. L'exercice n'est en fait jamais réellement gravé dans le marbre.
Prenez le temps de vous poser ces questions, de mon côté, ça a transformé mon quotidien.
La clarté est un concept essentiel avant tout projet. Savoir où l'on va est crucial pour prendre les bonnes décisions. Car quand vous savez exactement le résultat que vous voulez atteindre, vous êtes inarrêtable. Une vraie machine.
En bref, vous êtes performant !