Aller au travail avec joie
#33 Ou pourquoi définir un sens à sa vie augmente notre niveau de bonheur
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Plan de la newsletter
1) J'ai quitté mon job
2) Pourquoi le sens est-il important ?
3) Ça veut dire quoi donner un "sens" à sa vie ?
4) Définir son but et son sens
5) Résumé et auto-coaching
J'ai quitté mon job
Le 7 mai dernier, j'annonçais mon départ de mon travail CDI. Cela faisait quelques temps que je m'y sentais mal, au point d'en pleurer et d'y aller avec la boule au ventre.
Plus j'avançais sur le coaching en parallèle, moins la vie que je menais à côté n'avait de sens. Je me levais fatigué et chaque jour qui passait m'éloignait un peu plus de la vie que j'avais envie de mener.
Cet écart entre ma situation actuelle et ma vie idéale a créé un profond mal-être qui ternissait beaucoup d'aspects de ma vie :
Baisse de performance au sport
Baisse de ma qualité de sommeil
Baisse de ma concentration sur des tâches simples
etc...
Je ne suis pas allé jusqu'à l'épuisement, j'ai dit stop bien avant.
J'ai dit stop car je comprenais que si je continuais comme cela, c'était dans le mur que j'envoyais ma santé mentale. Mon but devenait flou et mon quotidien perdait de son sens.
Alors aujourd'hui, je vous propose de comprendre l'importance du sens et de définir un but pour sa vie et ses actions.
C'est parti ?
(Toutefois, je ne critique pas le travail en tant que tel. Il n'était tout simplement pas fait pour moi)
Pourquoi le sens est-il important ?
Dans plusieurs livres de management ou d'efficacité professionnelle, le sens revient régulièrement, et ce n'est pas pour rien.
Savoir pour quelles raisons nous faisons les choses nous fait ressentir un sentiment d'alignement profond qui nous permet de prendre de meilleures décisions.
De plus, avoir un sens aide à mieux se projeter dans l'atteinte d'un objectif. En fournissant un cadre et une bonne raison de faire les choses, on améliore la vision de l'objectif que l'on veut atteindre et donc les efforts fournis sont plus faciles à mettre en place.
“Il est plus simple de définir le prochain pas lorsque l'on sait ce que l'on poursuit et pourquoi on le poursuit”
Un employé qui sait pourquoi il vient travailler se verra être plus productif que ceux qui ne savent pas pourquoi ils sont là. Lorsque l'on est intimement convaincu de ce que l'on fait, alors nous pouvons absorber plus d'inconvénients que la moyenne et fournir davantage d'efforts.
Voilà pourquoi il est crucial à mes yeux de se poser cette question :
> “Pour quelles raisons faites-vous ce que vous faites ?”
Ça veut dire quoi donner un "sens" à sa vie ?
Comme nous venons de le voir, donner un "sens" à sa vie consiste à répondre à la question : "Pour quelles raisons faites-vous ce que vous faites ?"
Travaillez-vous pour obtenir une promotion ? Une reconnaissance ? Une satisfaction personnelle ? Pour contribuer à une cause plus grande ? Pour nourrir votre famille ?
“Le sens que l'on met derrière chaque action renforcera ou non notre motivation à atteindre nos objectifs”
Je ne dis pas qu'il faut nécessairement avoir un sens dans chacune de nos actions. Toutefois, il est intéressant de connecter nos tâches à des raisons plus grandes.
Ainsi :
Faire les courses n'est plus une galère, mais une manière de manger sainement et de développer un corps qui nous permet d'atteindre nos objectifs.
Apprendre n'est plus une corvée, mais un levier pour développer nos compétences et évoluer professionnellement.
Si vous aimez les images, prenez celle du tailleur de pierres :
Est-ce qu'il taille simplement une pierre ? Ou bien construit-il une cathédrale ?
L'effort fourni et la satisfaction personnelle qui découlent de cette raison ne sera pas la même suivant la réponse.
Définir son but et son sens
Un but représente le résultat final que vous désirez pour l'ensemble de votre vie. Il n'a pas besoin d'être très spécifique pour commencer.
Le sens, c'est la signification que vous mettez derrière chaque action (cf. ce que l'on vient de voir ensemble).
Ce que je vous invite à faire ici, c'est de réfléchir au but final que vous souhaitez pour votre vie. Imaginez sans limites, si vous aviez une baguette magique, que voudriez-vous vraiment ?
Encore une fois, cela n'a pas besoin d'être précis.
C'est bon, c'est fait ?
Maintenant, répondez à cette question
> "Pourquoi est-ce important pour moi d'atteindre ce but ?"
En deux questions, vous venez de définir un but et un sens.
Enfin, voici une dernière question :
> "En quoi mes actions quotidiennes sont-elles alignées avec ce but ?"
C'est là où les prises de consciences surgissent.
Résumé et auto-coaching
J'aime bien finir par un résumé de ce que l'on s'est dit pour que vous puissiez repartir avec l'essentiel des clés que nous avons abordées.
Avoir un sens dans ce que l'on fait :
=> Augmente l'effort fourni
=> Améliore notre satisfaction personnelle
=> Aide à se projeter pour atteindre ses objectifs
Je conclurai par quelques questions d'auto-coaching pratico-pratiques pour propulser votre réflexion :
Sur une échelle de 1 à 10 (= note maximale), quelle est le niveau de satisfaction de votre vie actuellement ?
Qu'est-ce qui vous fait dire cela ?
Quel but souhaitez-vous vraiment atteindre ?
Pour quelles raisons profondes souhaitez-vous l'atteindre ?
Que pouvez-vous faire différemment dès aujourd'hui pour être mieux aligné avec ce but à atteindre ?
Définir un but et un sens à sa vie n'est pas qu'un énième concept de développement personnel. Il s'agit d'aligner nos actions quotidiennes avec le résultat final que nous voulons pour notre vie.
Ainsi, chaque jour devient une étape supplémentaire vers ce qui compte vraiment pour nous.
Prenez soin de vous !