4 leçons de vie que le coaching m'a appris
#36 Ou le résumé de mes apprentissages sur la psychologie humaine
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Plan de la newsletter
1) Ça fait plus de 7 mois
2) Nos objectifs sont superficiels
3) On banalise notre savoir
4) On minimise nos victoires
5) On enjolive nos échecs
6) Résumé et auto-coaching
Ça fait plus de 7 mois
Je me fais accompagner par des coachs depuis plus de 7 mois maintenant, cela m'a appris tellement de choses sur moi-même. Quasiment 1h par semaine, j'aborde mes défis actuels avec un coach pour mieux les résoudre. J'arrivais avec des objectifs, je repartais avec des solutions.
C'est ça qui est génial avec le coaching. C'est concret.
Et toute cette expérience m'a appris tellement de choses sur la psychologie humaine. Je vais vous partager les 4 aspects qui m'ont le plus marqué. Je suis certain que ça va vous servir !
Nos objectifs sont superficiels
J'arrivais en coaching avec un "je veux mieux organiser mon emploi du temps". Je ressortais avec des clés pour mieux gérer la pression.
La plupart de nos défis actuels ne sont que l'origine d'une même source que l'on ne voit même plus. Le coaching m'a permis de creuser ces aspects, que ce soit en tant que coach ou en tant que coaché.
Le but ici est d'identifier notre objectif superficiel et de le creuser un peu plus pour identifier la cause plus profonde.
Les questions de coaching pour vous guider :
> De quoi avez-vous le plus besoin maintenant ? D'où viennent vraiment vos difficultés actuelles ?
On banalise notre savoir
Ce qui est facile pour vous ne l'est pas pour le reste du monde. L'être humain a tendance à banaliser ce qu'il fait car c'est évident à ses yeux.
Sauf que l'on a tendance à oublier nos débuts. C'est un petit peu comme la conduite automobile, au début c'est moins évident, puis à la fin cela devient une seconde nature.
Commençons par déconstruire ce que nous savons faire naturellement pour mettre la lumière sur nos talents uniques. Car oui, ils existent !
Les questions de coaching pour vous guider :
> Qu'est-ce que vous savez maintenant que le "vous" d'il y a 5 ans ne savait pas ? Comment pouvez-vous l'aider ?
On minimise nos victoires
De la même manière que nous banalisons ce que nous savons, nous avons parfois tendance à minimiser nos victoires.
"Oh ce n'est rien. C'était facile."
Le problème de cette approche, c'est qu'elle met un filtre sur notre perception des évènements. On a donc l'impression que l'on ne réussit rien. En fait, nous ne mettons simplement pas la lumière aux bons endroits. C'est un entraînement à prendre en main.
Les suggestions d’action pour vous guider :
> Recensez les 5 plus grands succès de votre vie, puis entraînez-vous à identifier 3 petites victoires par jour. Votre vie ne sera plus la même :)
On enjolive nos échecs
Quand il s'agit de nos défaites, nous sommes plutôt ... défaitistes. L'être humain ayant tendance à minimiser ses victoires et à les contrebalancer par des échecs, les émotions qu'il vit au quotidien ne sont pas très joyeuses.
En fait, il s'agit plutôt de notre interprétation d'une situation. Ainsi, un essai raté peut signifier "la fin du monde" ou bien l'opportunité de faire mieux la prochaine fois.
Bref, c'est une question de point de vue.
Les questions de coaching pour vous guider :
> C'est quoi l'échec pour vous ? Et si cet échec n'était qu'une étape vers quelque chose de plus grand, ça donnerait quoi ?
Résumé et auto-coaching
J'aime bien finir par un résumé de ce que l'on s'est dit pour que vous puissiez repartir avec l'essentiel des clés que nous avons abordées.
Nos objectifs sont superficiels, intéressons-nous plutôt à nos vrais besoins du moment
On banalise trop notre savoir alors qu'il peut représenter de l'or pour quelqu'un qui a besoin de nos connaissances
On minimise nos victoires alors que nous faisons déjà quelque chose de bien
On enjolive nos échecs alors qu'il s'agit souvent d'une question de point de vue
Je conclurai par quelques questions d'auto-coaching pratico-pratiques pour propulser votre réflexion :
Listez vos 5 plus grandes victoires. En quoi sont-elles liées à vos compétences ?
Que pouvez-vous faire différemment la prochaine fois que vous faites face à une difficulté ?
Quelle différence faites-vous entre un tracas et un problème ?
La psychologie humaine est fascinante. Et ce qui me fascine le plus dans l'histoire, c'est que l'on peut l'influencer et l'utiliser à notre avantage, avec les bonnes stratégies.
Nous avons plus de pouvoir que l'on ne pense sur notre vie. Commencer par porter un regard positif et bienveillant sur notre quotidien est une habitude qui transformera peu à peu notre vie pour le meilleur.
Car oui, vous méritez le meilleur !